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30代の専業主婦です。この春、下の子も入園し、自分の時間が増えそうです。そこで質問なんですが、子供が幼稚園や学校に行ってる間に専業主婦のみなさんはどの…

4月からの新生活へ向け、今から1ヶ月で体重をせめて5kg減らしたいと思います。昼食は現在、給食を食べています。ここは変えずに、朝・夕の食事、運動、その他、…

くらい痩せました。それをきっかけに始めたダイエットではあるのですが・・・春から秋にかけては、毎日夜30分〜1時間くらいウォーキング又はランニングをしまし…

抜く等の過度なものではなく、食物繊維を多く摂る、野菜中心の食生活にする、毎日ではないですが出来るだけウォーキングをするといったものです)ここ2ヶ月は76…

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